DS Pre-loader

Stretching

Что такое Stretching?

Это направление фитнеса направлено на улучшение гибкости и растяжение мышц. Такие тренировки включают в себя:

  • статику (удержание тела в определенной позе в течение 30-60 секунд);
  • работу с собственным весом;
  • плавность движений;
  • отсутствие возрастных и других противопоказаний;
  • сочетание упражнений на баланс и растяжку.

Несмотря на безопасность такого фитнеса, перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ограничения в этому виду нагрузки бывают при:

  • свежих переломах и травмах;
  • обострении хронических заболеваний;
  • острых инфекционных или психических заболеваниях и пр.

Если ограничений вид, смело идите на фитнес-класс “Стретчингу”, где можно добиться различных целей:

  • укрепления костей и мышечного корсета;
  • формирования красивых пропорций тела;
  • улучшения силовых показателей и выносливости;
  • ускорения метаболизма (способствует уменьшению веса, особенно в сочетании с разумной диетой);
  • повышения стрессоустойчивости;
  • улучшения подвижности и гибкости;
  • профилактики проблем с мочеполовой системой;
  • ускорения восстановления после физических нагрузок.

Фитнес-класс стрейчинга в студии Dance&Stretching (город Домодедово) проходит под руководством опытного тренера, который следит за правильной техникой выполнения упражнений и настраивает на хорошую работу.

Для комфорта на тренировках подготовьте удобную, прочную и эластичную одежду. Лучше, если в ней будет высокое содержание хлопка с небольшой долей эластана. Заниматься можно в балетках, мягких кедах, чешках или носках с прорезиненой подошвой.   


Подать заявку       К расписанию

Возврат к списку