DS Pre-loader

Пилатес

Чем полезен пилатес?

Это направление изначально создано для восстановления после спортивных травм (также подходит людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата). На сегодняшний день это фитнес-направление нацелено на:

  • поддержание хорошей физической формы человека;
  • улучшение осанки;
  • укрепление мышц.

В занятиях Pilates нет ударных нагрузок, благодаря чему он подходит для:

  • людей преклонного возраста;
  • детей;
  • беременных женщин (перед началом занятий посоветуйтесь с врачом и тренером).

Тренировки нацелены на возвращение естественной подвижности и гибкости суставов и позвоночника. Результат обеспечивают правильная техника упражнений (в том числе дыхание) и регулярность.

Основные плюсы описаны ниже:

  • прорабатываются глубокие мышцы кора (бонус — уходит висцеральный жир в области живота);
  • тело становится эластичным и гибким;
  • позвоночник выравнивается и стабилизируется (укрепление спины, улучшение осанки);
  • безопасны даже (подходят для восстановления после травм или при физических ограничениях человека);
  • улучшается кровообращение (увеличивается объем легких, уходит депрессия и беспокойство, улучшается сон);
  • повышается подвижность суставов;
  • выравнивается мышечный дисбаланс;
  • улучшается баланс тела и координация.

Танцевальная студия Dance&Stretching в городе Домодедово предлагает фитнес-классы по пилатесу в комфортных условиях под руководством опытного инструктора. Занятия проходят в просторных залах. Качественная музыка и свет помогут полностью погрузиться в процесс.

Мы все продумали:

  • хорошо оборудованные раздевалки и душевые;
  • комфортные зоны ожидания для маленьких и взрослых (игровой уголок и диванчики);
  • гибкую ценовую политику и пр.

Настройтесь на регулярное посещение и подготовьте удобную одежду для занятий — результат от тренировок не заставит себя ждать.


Подать заявку       К расписанию

Возврат к списку