DS Pre-loader

Body Ballet

Чем полезен Body ballet?

Это фитнес направление направлено на развитие:

  • мышечного корсета;
  • грации;
  • утонченности движений.

На занятиях используются элементы:

  • классической хореографии;
  • пилатеса;
  • йоги;
  • стретчинга и пр.

Тренировка включает в себя разминку, упражнения у станка, занятия без опоры, проработку мышц кора, растяжку. В результате укрепляются ноги, руки, спина, пресс. Вырабатывается красивая осанка и грация движений. У детей формируется аккуратный подъем стопы (отличная профилактика плоскостопия). Развиваются сила и выносливость не только мышц, но и суставов/сухожилий. Врачи отмечают, что занятия “Боди балетом” — действенная профилактика заболеваний мочеполовой системы. Улучшаются чувства координации и баланса. Активизируется кровоток, что избавляет от “застоя” в мышцах, болей в коленях и спине.

Основное преимущество такой тренировки перед классической хореографией — низкий травматизм, благодаря:

  • минимуму рывковых движений;
  • умеренному темпу;
  • работе с собственным весом.

Регулярное посещение этих занятий позволяет:

  • сбросить лишние килограммы;
  • получить красивую осанку;
  • развить грациозность и пластичность;
  • добиться прогресса в растяжке.

Получить максимальную пользу от фитнес класса Body ballet в студии Dance&Stretching в городе Домодедово поможет опытный тренер, который внимательно следит за техникой выполнения упражнений и мотивирует заниматься с удовольствием. С вашей стороны потребуются:

  • настрой на регулярное посещение;
  • удобная одежда и обувь (пуанты не нужны — подойдут, например, чешки).  


Подать заявку       К расписанию

Возврат к списку